３日目 １日目と２日目のコンビネーションで、
スープ・野菜・果物を好きなだけ食べられます。
この時点で－２キロ！
４日目 スープとバナナの日。
飲み物は、スキムミルクと水・・・・
このころになると、カリウム・炭水化物・タンパク質・カルシウムが
必要になるということで、
カロリーの高いバナナやミルクを取るとのこと。
５日目 肉とトマトの日 ２５０ｇ～７００ｇの牛肉か鶏肉または魚がＯＫ。
スープも最低１度は食べて、水を飲むよう心がける。
感想・・・・・ 体がすっきりした感じ！私は水分をあまり取らないので
意識して飲むようになりますね。
この日のお肉がうまいこと！
鹿児島黒豚のスペアリブと薩摩地鳥にしました！
６日目 牛肉と野菜の日 すきなだけ食べていい日だそうで、
鹿児島黒毛和牛をおいしくいただきました！
２枚～３枚のステーキを食べてもいいそう。
もちろんスープも飲みます。
７日目 玄米・野菜・フルーツジュースの日
満腹になるまで食べていいそう。
茹でたり、サラダにしたり・・・
結果 －４キロのすっきり爽やかな
「体の中からきれいになる企画」でした。
人によっては、５～８キロの減量になるそうです！
痩せることが目的ではなかったので、
また普通食に戻ります！！
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